آیین نامه مسابقات همگانی درون دانشگاهی

دانشگاه فردوسی مشهد - بهار  1403

 

 

 

جشنواره بهاره ورزش همگانی( گرامیداشت هفته سراها)

ردیف	برنامه	مخاطب	تعداد نفرات	تاریخ برگزاری	ساعت	محل برگزاری
1	اسکیت	دختران	انفرادی	1403/02/26	12	زمین حجاب (جنب سالن امام رضا(ع))
2	آمادگی جسمانی	دختران	انفرادی	1403/02/11	13	محوطه خوابگاه پردیس2
3	ایروبیک	دختران	انفرادی	1403/02/24	17	سالن کوثر
4	حمل کیسه شنی	پسران	انفرادی	1403/2/24	12	چمن مصنوعی خوابگاه فجر
5	دورهمی ورزشی(تنیس روی میز،بدمینتون، والیبال)	پسران	-	1403/2/25	12	سالن امام علی(ع)
6	فیفا(مسابقات رایانه ای)	پسران	انفرادی	1403/2/22	18	کلوپ بازیهای رایانه ای خوابگاه فجر
7	آمادگی جسمانی	پسران	انفرادی	1403/2/18	20	سلف خوابگاه فجر

 

 

اسکیت

ویژه افراد مبتدی:

     • ورزشکاران می بایست فاصله 10 متری را به صورت مارپیچ بین موانع به صورت رفت و برگشت طی کنند، در این آیتم زمان و دقت

      اجرای حرکت مهم می باشد.

• خطا:

     • برخورد با هر مانع = 2+ ثانیه

     • عدم رعایت مسیر  = اصلاح مسیر

ویژه افراد پیشرفته:

     • اجرای 4 ایستگاه به ترتیب ذیل در کمترین زمان ممکن

     • ایستگاه اول : اسلالوم

     • ایستگاه دوم: اور دور دایره

     • ایستگاه سوم: پرش از مانع

     • ایستگاه چهارم: عبور از زیر مانع در حالت نشسته یا سیت بسته

 

آمادگی جسمانی

      • هر ورزشکار باید 4 ایستگاه مشخص شده رو طی نماید.

      • ایستگاه اول: ایستادن و رد شدن از بین موانع

      • با صدای سوت ورزشکار شروع به حرکت کرده و از بین موانع می گذرد.

 

• خطا:

      • برخورد با هر مانع = 2+ ثانیه

      • عدم رعایت مسیر  = اصلاح مسیر

      • رد شدن از بین موانع به پشت

      • ورزشکار با گذشتن از مانع آخر به پشت موانع را مجدد طی می کند.

 

• خطا:
• مانند ایتم 1
• ایستگاه دوم: طناب زدن

      • ورزشکار 25 تکرار حرکت طناب زدن را به صورت پرش جفت پا انجام می دهد.

      • در صورت توقف بین حرکت از ادامه شمارش می شود.

• خطا:

     • اجرای حرکت به صورت تک پا و عدم شمارش از سوی داور می باشد.

     • ایستگاه سوم: راه رفتن با بار نامتقارن

     • ورزشکار دمبل 5 کیلویی را برداشته و 15 متر را طی می کند.

     • سپس با گذشتن از پشت مانع دمبل را با دست دیگر می گیرد.

     • مجدد 15 متر را با دست مخالف طی می کند.

• خطا:

      • رها شدن دمبل از دست = +5ثانیه

      • ایستگاه چهارم: پرتاب توپ

      • ورزشکار 5 توپ تنیس در اختیار داشته که می بایست 3 هدف (آجر یوگا) را در فاصله 5 متری مورد اصابت قرار دهد.

      • پس از اصابت هر سه هدف و یا اتمام توپ ها ورزشکار به سمت خط پایان می دود.

• خطا:

      • در صورت اتمام توپ ها هر هدف باقیمانده = +5 ثانیه

 

 

ایروبیک

      • زنجیره ای از حرکات توسط مربی اجرا شده و به بهترین اجرای حرکت از نظر داوران امتیاز داده می شود.

 

حمل کیسه شنی

ورزشکار کیسه شنی 25 کیلویی را 15 متر طی می کند.

 

مسابقات بازیهای رایانه ای

مسابقات به صورت انفرادی و تک حذفی برگزار خواهد شد.

هر مسابقه دو مرتبه برگزار و در صورت تساوی ضربات پنالتی برنده را مشخص خواهد کرد.

زمان مسابقات 7 دقیقه خواهد بود.

زمان استراحت بین دو نیمه 1 دقیقه در نظر گرفته خواهد شد.

شرایط بازیکنان تیم ها در حالت عادی و نرمال خواهد بود و همچنین مصدومیت بازیکنان خاموش ووضعیت آب و هوا نیز نرمال خواهد بود.

تعداد تعویض هر تیم3عدد می باشد و اگر مسابقه به وقت های اضافه کشیده شود1تعویض بیشتر مجاز می باشد.

در صورتی که در حین برگزاری مسابقه دستگاه به طور غیر عمد خاموش شود، مسابقه پس از بارگزاری مجدد با همان نتایج و دقایق باقیمانده ادامه

خواهد یافت.

 

آمادگی جسمانی(طناب زنی )

با فرمان داور ورزشکار شروع به طناب زدن به صورت تک پا می کند و با عبور طناب از زیر پای فرد شمارش شروع می شود،پس از 20 ثانیه، پا عوض می شود و با پای دوم طناب زنی به صورت تک پا انجام خواهد شد.

کل زمان طناب زنی 40 ثانیه می باشد( هر پا 20 ثانیه) و تعداد کل طناب هایی که از زیر پا رد شود برای فرد درج می شود.

نکات:

    • هر مرتبه ای که طناب از زیر پای ورزشکار رد شود یک شمارش انجام خواهد شد.

    • اگر طناب زدن به هر دلیلی قطع شود یا با پای ورزشکار برخورد کند شمارش قطع می شود تا حرکت صحیح بعدی انجام شود.

    • ورزشکار با یک پا( راست یا چپ) در وضعیت حرکت قرار می گیرد و بعد از حداکثر تلاش در 20 ثانیه پای حرکت را عوض می کند.

    • شروع شمارش پس از اعلام داور می باشد.