کلاس های کارکنان

ردیف

کلاس

زمان

ساعت

مکان

تعداد نفرات

شروع کلاس

1

حرکات اصلاحی

پیشرفته

زوج

16-15

سالن پیلاتس 22 بهمن

15

2

حرکات اصلاحی مقدماتی

زوج

17-16

سالن پیلاتس 22 بهمن

15

3

بدمینتون

دوشنبه- چهارشنبه

16-15

سالن امام علی (ع)

12

1403/07/16

4

پیلاتس

یکشنبه- سه شنبه

19-18

سالن پیلاتس  22 بهمن

20

1403/07/15

5

پنجشنبه

12-11

6

تنیس روی میز

شنبه -دوشنبه

16-14:30

سالن امام علی (ع)

16

1403/07/14

7

 ایروبیک

یکشنبه- سه شنبه

15:45-14:45

سالن بدنسازی کوثر

20

1403/07/15

8

بدنسازی

یکشنبه- سه شنبه

16:30-15

سالن بدنسازی 22 بهمن

10

1403/07/15

9

TRX

زوج

19-18

سالن تی آر ایکس کوثر

13

1403/07/14

10

ورزش صبحگاهی

یکشنبه- سه شنبه

7:30-6

سالن پیلاتس

12

1403/07/08

11

تنیس خاکی مقدماتی

زوج

16-15

زمین تنیس خاکی

16

1403/07/20

12

یوگا

یکشنبه- سه شنبه

16:30-15:30

سالن یوگا22 بهمن

20

1403/07/15

پنجشنبه

10-9

کلاس های دانشجویی

ردیف

کلاس

زمان

ساعت

مکان

تعداد نفرات

شروع کلاس

1

تیراندازی

زوج

12:30-11

سالن امام رضا (ع)

16

1403/07/14

2

14-12:30

3

بدنسازی

یکشنبه- سه شنبه

18-16:30

سالن پردیس 4

15

1403/07/15

4

TRX

زوج

20-19

سالن تی ار ایکس کوثر

13

1403/07/14

5

یوگا

یکشنبه- سه شنبه

17:30-16:30

سالن یوگا22 بهمن

20

1403/07/15

پنجشنبه

11-10

6

کاراته

فرد

17:15-16:15

سالن رزمی 22 بهمن

20

1403/07/15

7

دفاع شخصی

فرد

15-14

سالن رزمی 22 بهمن

20

1403/07/15

8

کنگ فو

فرد

16-15

سالن رزمی 22 بهمن

20

1403/07/15

9

بدمینتون

شنبه- دوشنبه

17:30-16

سالن امام علی (ع)

10

1403/07/14

10

شنبه- چهارشنبه

14-12

16

11

تنیس روی میز

زوج

14-12:30

سالن امام علی (ع)

16

1403/07/14

12

اسکواش

شنبه- چهارشنبه

19:30-18

سالن اسکواش 22 بهمن

16

1403/07/14

13

اسکیت

زوج

13:30-12

15-13:30

زمین حجاب

16

1403/07/14

14

15

ایروفیتنس

فرد

17-16

سالن تی ار ایکس کوثر

20

1403/07/15

16

18-17

20

17

استپ ایروبیک

یکشنبه-سه شنبه

14:45-13:45

سالن بدنسازی کوثر

20

1403/07/15

18

والیبال مقدماتی

یکشنبه- سه شنبه

20:45-19:45

سالن چند منظوره کوثر

20

1403/07/15

19

والیبال پیشرفته

یکشنبه- سه شنبه

21:45-20:45

سالن چند منظوره کوثر

20

1403/07/15

20

بسکتبال

زوج

21:30-20

سالن چند منظوره کوثر

20

1403/07/14

21

طناب زنی

یکشنبه- سه شنبه

19-18

سالن بدنسازی کوثر

12

1403/07/15

22

تنیس خاکی مقدماتی

زوج

15-14

زمین تنیس

16

1403/07/20

23

تنیس خاکی مقدماتی

یکشنبه- سه شنبه

14-13

زمین تنیس

16

1403/07/15

24

تنیس خاکی پیشرفته

یکشنبه- سه شنبه

15-14

زمین تنیس

16

1403/07/15

25

تنیس خاکی مقدماتی

یکشنبه- سه شنبه

17-16

زمین تنیس

16

1403/07/15

26

تنیس خاکی پیشرفته

یکشنبه- سه شنبه

18-17

زمین تنیس

16

1403/07/15

27

پیلاتس

یکشنبه- سه شنبه

20-19

سالن پیلاتس  بهمن22

20

1403/07/15

28

پنج شنبه

13-12

29

ایرو فیتنس

زوج

12:30-11:30

سالن تی ارایکس

15

1403/07/14

30

13:30-12:30

15

31

بدنسازی

یکشنبه- سه شنبه

18-16:30

سالن 22 بهمن

10

1403/07/15

33

کیک بوکس

یکشنبه- سه شنبه

14-12

سالن رزمی

15

1403/07/15

34

پیلاتس

 سه شنبه- پنجشنبه

10-9

سالن پیلاتس بهمن22

16

1403/07/17

35

11-10

16