نمایه کاربری

  سه شنبه 26 تیر 1397

آدرس کانال تلگرام اداره کل تربیت بدنی

جهت دریافت اخبار اداره کل تربیت بدنی در تلگرام به ما بپیوندید

@ferdowsi_sport


تنیس خاکی

آمادگی جسمانی ۲۲ بهمن

باشگاه پینت بال

انجمن ورزشی اداره کل

فرم پيشينه علايق ورزشي

روزنامه های ورزشی

آیین نامه ها و مقررات

جشنواره درون دانشگاهی

کارکنان و اعضاء هیات علمی

ورزش خوابگاه ها

ستاد اردوها

کلاسهای آموزشی

ورزش دانشکده ها

ورزش قهرمانی

نهضت داوطلبی

سوالات متداول

اماکن و تاسیسات ورزشی

احكام و گواهي هاي صادر شده

پيش بيني نتايج مسابقات

ملاقات عمومي با رياست دانشكده و مديركل تربيت بدني دانشگاه
میهمانِ, گرامی، خوش آمدید!
نامِ کاربری گذرواژه: به‌خاطر داشته باش

کرال سینه
(1 ، بازدید کننده) (1) میهمان
  • صفحه:
  • 1

نامِ بحث: کرال سینه

کرال سینه 3 سال, 1 ماه قبل، #1922

  • sama
  • ( کاربر )
  • غایب
  • تازه وارد
  • تعدادِ ارسال‌ها: 1
  • کارما (امتیازِ ویژه): 0
سلام
من قدم 164 . وزنم 47 و 24 سالمه هنگام شنا پاهام خیلی تو اب هستن و نمیتونم خیلی خوب رو اب بمونم ،عضلاتمم همیشه منقبضه نمیدونم مشکل وزنمه یا چیز دیگه ممنون میشم راهنماییم کنید
وقتتون بخیر

باسخ‌به: کرال سینه 3 سال قبل، #1928

  • hadis.ahmadian
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیرِ کل
  • تعدادِ ارسال‌ها: 342
  • کارما (امتیازِ ویژه): 101
سلام
قد و وزن خیلی در شناوری روی اب تاثیر ندارند
شما باید غوطه وری در آب را تمرین کنیدسعی کنید کنترل عضلاتتان را در اختیار بگیرید مثلا وقتی به پشت می خوابید سعی کنید سر انگشتان پایتان از آب بیرون بزند
در شنا رها بودن در آب دارای اهمیت است ولی رها بودن بدون کنترول روی عضلات بدن نیز بدن انسان را میبرد به حالت جنینی یعنی خمیدگی
پس در عین رها بودن روی اندام بدنتان کنترول داشته باشید کم کم بدنتان یاد می گیرد چطور روس سطح آب شناور باشد
  • صفحه:
  • 1
مدیران: hadis.ahmadian

قدرت گرفته از کیوننا فارسی / محصول گروه سی‌ام‌اس فارسی

این صفحه در: 0.21 ثانیه ایجاد شده است