نمایه کاربری

  پنجشنبه 31 خرداد 1397

آدرس کانال تلگرام اداره کل تربیت بدنی

جهت دریافت اخبار اداره کل تربیت بدنی در تلگرام به ما بپیوندید

@ferdowsi_sport


تنیس خاکی

آمادگی جسمانی ۲۲ بهمن

باشگاه پینت بال

انجمن ورزشی اداره کل

فرم پيشينه علايق ورزشي

روزنامه های ورزشی

آیین نامه ها و مقررات

جشنواره درون دانشگاهی

کارکنان و اعضاء هیات علمی

ورزش خوابگاه ها

ستاد اردوها

کلاسهای آموزشی

ورزش دانشکده ها

ورزش قهرمانی

نهضت داوطلبی

سوالات متداول

اماکن و تاسیسات ورزشی

احكام و گواهي هاي صادر شده

پيش بيني نتايج مسابقات

ملاقات عمومي با رياست دانشكده و مديركل تربيت بدني دانشگاه
میهمانِ, گرامی، خوش آمدید!
نامِ کاربری گذرواژه: به‌خاطر داشته باش

دفاع در هندبال
(1 ، بازدید کننده) (1) میهمان
  • صفحه:
  • 1

نامِ بحث: دفاع در هندبال

دفاع در هندبال 5 سال, 9 ماه قبل، #813

  • b-olfati
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدير موقت هندبال
  • تعدادِ ارسال‌ها: 138
  • کارما (امتیازِ ویژه): 25
دفاع
در هندبال به همان اندازه که حمله براي کسب نتیجه مؤثر است ، خوب دفاع کردن نیز براي حفظ نتیجه با ارزشمی باشد و باید این را بدانیم خوب دفاع کردن اولویت کار حمله می باشد .
سه اصل کلی براي دفاع وجود دارد :
1 – در عرض زیاد دفاع کردن
2 – در عمق کار کردن (کشویی )
3 – فشرده و نزدیک بودن به هم
اصول پنجگانه که باید در دفاع رعایت شود:
1 – تمرکز حواس
2 – دقت در تعقیب و عکس العمل به موقع
3 – همکاري وکمک دردفاع کردن(یکدیگر را پوشش دادن)
4 – محکم دفاع کردن
5 – آگاهی از بازي تیم مقابل
مراحل دفاع:
مرحله اول : برگشت به عقب
مرحله دوم : دفاع منطقه اي موقت
مرحله سوم : سازماندهی در دفاع
مرحله چهارم : دفاع در یک سیستم
ضمیمه ها:
آخرین ویرایش: 5 سال, 9 ماه قبل، نویسنده : b-olfati.
تشکرکنندگان : hadis.ahmadian, m-erfanian, رها, m-mzh
  • صفحه:
  • 1
مدیران: b-olfati

قدرت گرفته از کیوننا فارسی / محصول گروه سی‌ام‌اس فارسی

این صفحه در: 0.21 ثانیه ایجاد شده است