نمایه کاربری

  چهارشنبه 5 آذر 1393

جستجو در سایت

انجمن ورزشی اداره کل

فرم پيشينه علايق ورزشي

روزنامه های ورزشی

آیین نامه ها و مقررات

جشنواره درون دانشگاهی

کارکنان و اعضاء هیات علمی

ورزش خوابگاه ها

ستاد اردوها

واحد آموزش

ورزش دانشکده ها

ورزش قهرمانی

نهضت داوطلبی

سوالات متداول

اماکن و تاسیسات ورزشی

احكام و گواهي هاي صادر شده

پيش بيني نتايج مسابقات

نظرسنجي

نمایه کاربری

ملاقات عمومي با رياست دانشكده و مديركل تربيت بدني دانشگاه
میهمانِ, گرامی، خوش آمدید!
نامِ کاربری گذرواژه: به‌خاطر داشته باش

فيلم آموزشي شناي دوچرخه
(1 ، بازدید کننده) (1) میهمان
  • صفحه:
  • 1
  • 2

نامِ بحث: فيلم آموزشي شناي دوچرخه

فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1054

  • hadis.ahmadian
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیرِ کل
  • تعدادِ ارسال‌ها: 329
  • کارما (امتیازِ ویژه): 100
سلام
براتون يك فيلم آموزشي خيلي جالب براي آموزش شناي دوچرخه دارم.
فوق العادست
چند مورد توضيح ميدم موقع تماشاي فيلم بهشون دقت كنيد
1- فرد آموزش دهنده مرحله اول فقط دست دوچرخه را اجرا مي كند و مرحله دوم فقط پاي دوچرخه در نهايت شما بايد تركيب اين دو حركت را انجام دهيد
2- شناگر حركت دستش همزمان و حركت پايش تك به تك است اين روش غلط نيست ولي من به تجربه پيشنهاد ميدم اگر دستها با هم زده مي شود پاها نيز همزمان زده شود و اگر پاها تك به تك زده ميشود دست ها نيز تك به تك زده شود
3- بازهم پيشنهاد من اين است كه دستهايتان را با دايره هاي بزرگتر بچرخانيد و تا نزديكي سطح آب بياوريد (دستها روي آب نخورد) اينجوري فشار كمتري به دستتان وارد مي شود

فيلم را ببينيد و لذت ببريد
ضمیمه ها:
آخرین ویرایش: 2 سال, 1 ماه قبل، نویسنده : admin.

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1110

  • admin
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیر
  • تعدادِ ارسال‌ها: 58
  • کارما (امتیازِ ویژه): 4
بسیار عالی و زیبا آموزش داده شده
من به شخصه کاملا اشتباه میزدم دوچرخرو
فقط یک سوال
الان حرکات جدا زده میشه و شما میگین که بهتره با هم باشه ، این وسط دو تا مسئلس ، یکی بحث نیرویی که از آدم میره و دومی بحث هماهنگی .

اولی که طبیعیه ولی چطوری برای دست اون حرکت دایره ای و برای پا حرکت ضربه ای باید با هم هماهنگ بشه ؟
شدنیه؟؟؟
تشکرکنندگان : hadis.ahmadian

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1113

  • MarjAn104070
  • ( کاربر )
  • غایب
  • مدیرِ طلائی
  • تعدادِ ارسال‌ها: 312
  • کارما (امتیازِ ویژه): 86
سلام خانم احمدیان عزیز

تشکر بابت این کلیپ سودمند ، هم کیفیت بالا بود و هم تکنیک حساب شده ، من برحسب توان خودم می تونم بگم اگر دست و پا توامان زده بشه تحلیل انرژی کمتره چون فشار کمتره
آخرین ویرایش: 2 سال, 1 ماه قبل، نویسنده : MarjAn104070.
تشکرکنندگان : hadis.ahmadian

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1114

  • رها
  • ( کاربر )
  • غایب
  • مدیرِ طلائی
  • تعدادِ ارسال‌ها: 284
  • کارما (امتیازِ ویژه): 83
همونطور که گفتین فیلم آموزشی گویایی بود، مرسی.
اما خانوم مربی وقتی این فیلم رو می دیدم، مدام با آموزش دوچرخه ثابت شما مقایسه می کردم و به نظرم حرکت دست و پایی که شما یادمون دادین قشنگتره و اصول رو بیشتر رعایت می کنه (حرکت دست با دایره های بزرگتر و حرکت پای همزمان!).
تشکرکنندگان : hadis.ahmadian

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1118

  • hadis.ahmadian
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیرِ کل
  • تعدادِ ارسال‌ها: 329
  • کارما (امتیازِ ویژه): 100
سلام
admin عزيز
در مورد سوالات شما لازم به توضيح است
1- برخلاف تصور شما دو دست فشاري كه به بدن وارد مي شود را كمتر مي كند چون با تك دست فقط فشار يك دست به آب است كه هيكل شما را در سطح آب نگه ميدارد در واقع تقسيم فشار وارده بر دو دست اتفاق مي افتد
2- مورد دوم حركت پا نيز مانند دستان انجام ميشود يعني باز هم برخلاف تصور شما در پاها هم چرخش انجام مي شود و هماهنگي دو دست و دو پا با روشي تقريبا يكسان ساده است

توضيح عملكرد پا:
تصور كنيد روبه يك ماشين كنار لاستيك ماشين ايستاده ايد (كنار لاستيك نه روبه روي آن)
پاها عرض شانه باز باشد
با پايي كه نزديك به لاستيك است سعي كنيد با سر پنجه پاتون دور تا دور لاستيك را بكشيد
( با توجه به اينكه سعي كنيد تمام مدت كف پاي شما به سمت خارج و پنجه پا به سمت ساق پايتان باشد )
چندين بار اين حركت را انجام دهيد
حال دو پا همزمان اينكار را انجام ميدهند
و دستان نيز در طرفين همين حركت چرخشي را انجام مي دهند

راستش توضيح نوشتاري براي آموزش دوچرخه خيلي سخته اميدوارم تونسته باشم كمي ابهام ايجاد شده برايتان را حل كنم
آخرین ویرایش: 2 سال, 1 ماه قبل، نویسنده : hadis.ahmadian.
تشکرکنندگان : admin, 8813241011

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1119

  • admin
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیر
  • تعدادِ ارسال‌ها: 58
  • کارما (امتیازِ ویژه): 4
نه نتونستید
و چیزی که من در فیلم میبینم اصلا با گفته شما مطابقت نداره
ولی ممنون
باشه تا برم دور لاستیک رو بزنم و تو آب هم تست کنم
شاید بفهمم چی میشه

این کودک درون گاهی نمیزاره آدم مسایلو بفهمه تا تجربشون نکرده !!!

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1120

  • hadis.ahmadian
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیرِ کل
  • تعدادِ ارسال‌ها: 329
  • کارما (امتیازِ ویژه): 100

گفته من با اين شنا فقط دو مورد تفاوت داره
1- همزماني پاها
2- دوران بيشتر دستها
حالا تست كنید اگر بازم نشد بيايد بگيد شايد بشه طوره ديگه اي جواب بدم
آخرین ویرایش: 2 سال, 1 ماه قبل، نویسنده : hadis.ahmadian.
تشکرکنندگان : admin

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1131

  • admin
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیر
  • تعدادِ ارسال‌ها: 58
  • کارما (امتیازِ ویژه): 4
فقط نگفتید لاستیک چه ماشینی باشه ؟

سبک یا سنگین ؟ چون در شعاع دایره خیلی فرق می کنه !!!

در ضمن اشتباه من هنگام دوچرخه زدن در این بود که من رسما در آب بال بال میزنم
یعنی دستامو به سمت جلو میگیرم و میچرخونم
پاهامم همینطور که با بدنم هم مسیره به حالت رکاب دوچرخه

ولی تو این فیلم پاها بازتر بود و دست هم که کلا یه چیز دیگه بود

در کل تست می کنم خبر میدم ، بازم تشکر

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 2 سال, 1 ماه قبل، #1144

  • hadis.ahmadian
  • ( مدیر )
  • غایب
  • مدیرِ کل
  • تعدادِ ارسال‌ها: 329
  • کارما (امتیازِ ویژه): 100
حق با شماست
رو به روی ماشین سبک بایستید

هرچقدر در آب پهن تر باشید کمتر در آب فرو می روید باز بودن پا ها کمی خمیدگی کمر به جلو باز بودن دستها باعث می شود بدن در سطح آب بهتر بایستد
عمود بودن شما به فرو رفتن شما در آب سرعت می بخشد
آخرین ویرایش: 2 سال, 1 ماه قبل، نویسنده : hadis.ahmadian.
تشکرکنندگان : admin

باسخ‌به: فيلم آموزشي شناي دوچرخه 1 سال, 9 ماه قبل، #1596

  • Farzad
  • ( کاربر )
  • غایب
  • تازه وارد
  • تعدادِ ارسال‌ها: 1
  • کارما (امتیازِ ویژه): 0
باسلام آموزش خوبي بود ولي اگه براتون امكان داره آموزش ريلكس شدن در سطح آب هم نشون بدين چون هر كاري مي كنم از كمر به پايين زيرآب هستم ونمي تونم هوا بگيرم ممنون
  • صفحه:
  • 1
  • 2
مدیران: hadis.ahmadian

قدرت گرفته از کیوننا فارسی / محصول گروه سی‌ام‌اس فارسی

این صفحه در: 0.31 ثانیه ایجاد شده است